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• 13 abril 2021

Dicas para uma alimentação saudáveis durante o home office.

Passar longas horas trabalhando sentado em frente ao computador é uma realidade que tem se intensificado em meio a pandemia em que vivemos.

Mas será que você tem se alimentado bem durante o home office?

A realidade é que a comodidade e a possibilidade de comer a qualquer momento do dia, influenciou negativamente os hábitos alimentares de muitas pessoas.

Por isso, preparamos uma lista com algumas dicas simples, mas superimportantes para você se alimentar bem, mesmo em meio ao trabalho:

Determine horários para suas refeições;
Tenha apenas alimentos saudáveis em casa;
Deixe as suas refeições prontas antecipadamente;
Tenha sempre opções de lanches nutritivos;
Alimente-se em um ambiente tranquilo.